एक झटपट और आसान टिफिन रेसिपी बताई गई है जो सिर्फ गेहूं के आटे और घर में मौजूद सामान्य सामग्री से तैयार की जा सकती है। यह रेसिपी विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो सुबह के समय में जल्दी और हेल्दी टिफिन तैयार करना चाहते हैं। इसमें स्वाद, पौष्टिकता और सुविधा – तीनों का बेहतरीन संतुलन है। वीडियो में स्टेप-बाय-स्टेप प्रक्रिया को बड़े ही आसान और समझने योग्य तरीके से प्रस्तुत किया गया है, जिससे हर कोई इसे आसानी से बना सकता है – चाहे वो नौसिखिया हो या अनुभवी कुक।
📝 आवश्यक सामग्री
गेहूं का आटा – 1 कप
बारीक कटी सब्जियाँ – (प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च आदि)
मसाले – (नमक, हल्दी, मिर्च पाउडर, गरम मसाला आदि)
हरा धनिया
पानी – जरूरत अनुसार
तेल – सेंकने के लिए
🍳 बनाने की विधि
- एक बाउल में गेहूं का आटा लें।
- इसमें कटी हुई सब्जियाँ और मसाले डालें।
- थोड़ा-थोड़ा पानी डालते हुए एक गाढ़ा घोल तैयार करें।
- तवे को गरम करें और थोड़ा तेल डालें।
- अब घोल को तवे पर फैलाएं और दोनों ओर से सुनहरा सेंकें।
- तैयार है स्वादिष्ट और हेल्दी टिफिन रेसिपी।
🌟 इस रेसिपी की खासियत
झटपट बनने वाली: 10-15 मिनट में तैयार
बच्चों के लिए परफेक्ट: स्वाद और पौष्टिकता दोनोंबिना ज्यादा तेल या घी के: हेल्थ के लिए बेहतरकिफायती और रोज़मर्रा के अनुकूल
आप इस आसान रेसिपी को वीडियो में स्टेप बाय स्टेप देखकर भी बना सकते हैं। नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें:वीडियो लिंक: https://youtu.be/g9Si0atJFAM